Do  In

Le Do In est une self-technique simple pour la revitalisation et la relaxation.

Son principe fondamental est la stimulation des grandes fonctions de notre organisme :

- la respiration, - la circulation et - la digestion, via les systèmes musculaire, nerveux et énergétique.

Cette forme d'auto-massage est à la portée de tous, par la pratique de quelques gestes simples, pour être en forme, moins stressée et plus performant.

Le Do In se fait par différentes techniques manuelles :

              - pression avec un ou plusieurs doigts,

              - frictions et lissages avec les paumes de mains,

              - tapotements,

              - percussions.

Les Zones de travail sont :

              - visage, cou, tête et nuque,

              - épaules, bras, mains,

              - buste, abdomen et bas du dos,

              - cuisses, jambes, pieds.

Le Do In se pratique, soit sur un tapis de sol ( à genoux et ou tailleur) ou sur une chaise.

Cette technique a pris racine dans la Chine ancienne comme exercice d'entretien énergétique dans les temples taoïstes d'ou son nom d'origine Tao Inn. Introduit au Japon dés le VI siècle, cette technique a pris le nom de Do In.

Au Japon, le Do In est un rituel familial matinal qui ré-harmonise le "terrain" et prépare à une journée efficace.

En Occident, il peut se pratiquer dans le cadre de l'entreprise, sous forme d'atelier pour se préparer à une journée de travail intensif. Il peut aussi s'intégrer à l'échauffement et à la récupération sportif.

Atelier d'auto-massage pour 12 personnes, durée 60 minutes.

Prestation "In situ" entreprise. Devis sur demande